抑郁症这样的症状，你就要开始自测抑郁|抑郁症测试题

现在说抑郁症的人越来越多了，但是真正了解抑郁症的人，却还是没有多少。尚且有一部分人会引用网络上的一些说法：抑郁症不是矫情、造作，而是自己不可控的，而有一部分人则完全是没有这方面的理解，他们单纯认为这个世界上不存在抑郁症，就好像M国有一些人认为XG疫情不存在，或者坚信地球是正方形的一样……

今天我们就收集了一份专业的抑郁症测试表，来验证一下你的抑郁程度。这个自测将对抑郁症不同阶段的人有帮助，因为越早发现，越容易治疗。

为了更准确的测试，你可以加老师要定制测试表

或者先进行下面的测试（情况轻微的话可以不加老师）

下面测试题，请根据最近14天的情况回答：

1、你是不是感觉到整个人都很不开心；

A.经常是——4分

B.比较常见——3分

C.偶尔才这样——2分

D.从来不这样——1分

2、你最近是不是经常失眠；

A.是的，晚上4点以后才睡——4分

B.是的，晚上2点以后睡——3分

C.是的，晚上12点以后睡——2分

D.睡眠正常——1分

3、你有没有手抖等情况；

A.经常是——4分

B.比较常见——3分

C.偶尔才这样——2分

D.从来不这样——1分

4、你对未来没有任何信心；

A.经常是——4分

B.比较常见——3分

C.偶尔才这样——2分

D.从来不这样——1分

5、我对身边曾经喜欢的人和事都提不起兴趣；

A.经常是——4分

B.比较常见——3分

C.偶尔才这样——2分

D.从来不这样——1分

6、最近胃口很差，吃不下东西；

A.经常是——4分

B.比较常见——3分

C.偶尔才这样——2分

D.从来不这样——1分

7、不喜欢跟人打交道，喜欢一个人静静坐着；

A.经常是——4分

B.比较常见——3分

C.偶尔才这样——2分

D.从来不这样——1分

8、突然就想放声大哭；

A.经常是——4分

B.比较常见——3分

C.偶尔才这样——2分

D.从来不这样——1分

9、很喜欢清晨的阳光；

A.经常是——4分

B.比较常见——3分

C.偶尔才这样——2分

D.从来不这样——1分

10、你经常感觉有气无力；

A.经常是——4分

B.比较常见——3分

C.偶尔才这样——2分

D.从来不这样——1分

测试结果你可以加老师要

轻度抑郁症：可以自愈，但是要注意放松心情；

中度抑郁症：必要的术后借助心理咨询，并且通过专业指导进行调整心态，避免加重；

重度抑郁症：需要求助医生，并且要根据自己的实际情况服用药物，必须借助药物+心理辅导才能尽快治愈；

抑郁症很麻烦的，它不像感冒等病毒感染类的疾病可以借助抗体痊愈，因为抑郁是一种神经分泌激素导致的疾病，发病过程会非常痛苦，但是不发病的时候往往看起来很开朗，没什么异常。